髙橋修のつぶやきブログ

2015年12月11日 金曜日

スポーツジムでの筋トレ



   

スポーツジムに通って、かれこれ7~8年
になります。
最近は、週に2回ほど、音楽に合わせて
バーベルを持ち上げたり、スクワットや
ベンチプレス、腹筋運動などの筋トレに
励んでいます。
結構きついのですが、なにより汗をかいた
後の爽快感がいいですし、運動不足の解消
になります。



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